Huisregels
Huisregels zorgen ervoor dat iedereen veilig en plezierig kan schaatsen.
Ze helpen je te weten hoe je je hoort te gedragen op het ijs, zowel voor als tijdens de les.
Ook geven ze duidelijkheid over wat je draagt, hoe je met je trainer omgaat en hoe je rekening houdt met andere schaatsers.
Zo blijft het leuk en veilig voor iedereen!
Hoofdregel
De hoofdregel is dat je respect hebt voor elkaar tijdens de lessen, de wedstrijden en in de kleedkamers.
Dit betekent dat je respect hebt voor de trainers, de andere leden, andere schaatsers en elkaars spullen.
Je pest elkaar niet en roddelt niet over elkaar.
Je bent sportief, helpt anderen waar nodig, maakt plezier, waardeert elkaar en helpt elkaar om deze regels na te leven.
Je spreekt elkaar aan op ongewenst gedrag en steunt elkaar daarin.
Hieronder vind je alle informatie over:
- Het begin van de les
- Warming up
- Afwezigheid melden
- Wat is het beste tijdstip om met je trainer te overleggen?
- Inhalen en restitutie van gemiste lessen
- Kleding
- Hesje kürschaatser
- Schaatsen
- Tijdens de les
- Einde van de les
- Trakteren
- Muziek
- Kleedkamergebruik
- Nieuws over de lessen
Het begin van de les
Zorg dat je altijd op tijd bij de les bent, zodat je rustig je schaatsen aantrekt en je omkleedt.
Dit gebeurt in de kleedkamer, dus niet op de stoeltjes langs de ijsbaan.
Je mag pas het ijs op als de trainer hier toestemming voor geeft.
Is er al een groep bezig?
Toch nog even wachten bij de boarding totdat je trainer aangeeft dat je mag starten.
Warming Up
Een goede warming-up (droogtraining) is belangrijk om spierpijn en blessures te voorkomen.
Kom je met de fiets naar de ijsbaan, dan heb je al een deel van je warming-up gehad.
Kom je met de auto?
Zorg dan dat je ongeveer 15 minuten eerder arriveert en doe buiten een stukje hardlopen of huppelen.
Sluit af met voorzichtig rek- en strekoefeningen.
Weet je niet hoe?
Vraag het aan je trainer.
Elke training begint op het ijs met een warming-up.
Voor de ABC-groepen is dat een dansje, de DEF-groepen doen vaste oefeningen op het ijs.
De JTG-, doorstroom- en wedstrijdgroep starten ook altijd met warming-up oefeningen op het ijs.
Afwezigheid melden
Als je, bijvoorbeeld door ziekte of blessure, niet naar de training kunt komen meld je dan van tevoren af via ledenadministratie@ksvrijnland.nl. Ter beoordeling kan er daarna afgestemd worden voor inhaallessen.
Zie ook de Algemene Voorwaarden.
Zeker als je langere tijd ziek bent, is het belangrijk om je af te melden voor de training.
Wat is het beste tijdstip om met je trainer te overleggen?
Korte vragen aan de trainers stel je aan het begin of het einde van de les.
We willen graag dat alle lessen op tijd starten.
Als er aan het begin al veel vragen zijn, wacht dan tot na de les.
Je kunt ook gebruikmaken van de dweilpauze, maar houd er rekening mee dat de trainer in die tijd ook even pauze nodig heeft.
Voor een langer gesprek, bijvoorbeeld over je voortgang of advies bij de aanschaf van schaatsen, maak je het beste een persoonlijke afspraak met je trainer.
Inhalen en restitutie van gemiste lessen.
Iedereen is wel eens ziek en mist een keer een les.
De kosten van gemiste lessen worden in principe niet gerestitueerd.
Bij langdurige afwezigheid als gevolg van ziekte of blessure, kun je wel het bestuur vragen om restitutie van het lesgeld.
Hiervoor is een doktersverklaring noodzakelijk.
Het bestuur neemt op basis daarvan een beslissing, in overleg met je trainer.
Neem hierover contact op met de ledenadministratie@ksvrijnland.nl .
Zie ook de Algemene voorwaarden.
Kleding
Draag warme sportkleding, waar je je goed in kunt bewegen.
Het is prettig om een paar laagjes kleding (hemd, T-shirt, vest) te dragen.
Dat is beter dan één heel dik kledingstuk.
Handschoenen zijn verplicht op het ijs.
Geen loshangende sjaal of oorwarmers op het ijs.
Hesje kürschaatser
Als kürschaatser ben je tijdens de training verplicht een geel hesje te dragen wanneer je een kür op muziek rijdt.
Andere schaatsers en trainers geven je altijd voorrang, dit voor de veiligheid op het ijs.
Tijdens een kür schaats je sneller en benut je het hele ijsoppervlak, dus let goed op en zorg dat je duidelijk zichtbaar bent.
Schaatsen
Zorg voor goed passende kunstschaatsen, met stevige schoenen en geslepen ijzers.
Je kunt schaatsen kopen, ook tweedehands, maar leasen is vaak de betere optie.
In de sportwinkel Ooms kun je voordelig schaatsen leasen.
Wil je kunstschaatsen kopen? Vraag altijd eerst advies aan je trainer.
Behandel je schaatsen met zorg.:
- maak de ijzers na de les goed droog
- haal ze thuis uit je tas, of zet je tas open, en laat de schoenen door en door droog worden.
- leg de schaatsen niet bij de verwarming of in de zon te drogen.
Beschermers zijn bedoeld om korte stukjes op je schaatsen te lopen.
Haal thuis de beschermers van je schaatsijzers.
Koop eventueel hoesjes ter bescherming van de ijzers.
Tijdens de les
- doe je actief mee met de les
- luister en kijk je goed naar de trainers
- vraag uitleg aan je trainer als je iets niet begrijpt
- ga je met respect om met de trainers en alle anderen op het ijs
- kürrijders op muziek met een geel hesje geef je ten alle tijden voorrang
- help je groepsgenoten als dat nodig is
- de trainer zal een nieuw lid altijd kort voorstellen aan de groep
- geen kauwgom en snoep tijdens de les.
Voor en na de les
Bij aanvang van de les noteert de trainer of -assistent jouw aanwezigheid.
Aan het einde van een training schaats je naar je trainer en maak je een buiging om hem/haar te bedanken voor de les.
Trakteren
Wie jarig is (geweest) mag trakteren, maar is niet verplicht.
De traktatie ontvang je en consumeren doe je buiten de ijsbaan.
Muziek
Je mag altijd leuke dansmuziek meenemen.
De trainer beslist of jouw muziek tijdens de les gebruikt kan worden.
Kleedkamer/ijsbaan
Houd de kleedkamers en andere ruimten van de ijsbaan netjes.
Toeschouwers
Toeschouwers zijn toegestaan op de tribunering boven.
--> Dus niet in de dug-outs langs de ijsbaan (dit is storend voor de trainers)
Zowel op als langs de baan en op tribunes is het niet toegestaan dranken en/of etenswaren te nuttigen, met uitzondering van bidons en energierepen.
Andere consumpties dan bidons en energierepen worden in het restaurant genuttigd, ook tijdens evenementen.
Nieuws over de lessen
Het bestuur en de trainers proberen zo veel mogelijk het nieuws over de lessen door te geven via de mail. Open en lees dus regelmatig je mail.
Krijg je nooit mail van de vereniging?
Dan kan het zijn dat we je mailadres niet hebben.
Geef je mailadres dan even door aan ledenadministratie@ksvrijnland.nl